Jede Einheit beginnt mit ca. 20 Minuten Stille. Daran anschließend gibt es ein angeleitetes Aufwärmen und die Sequenz der Authentischen Bewegung. In dieser Zeit können Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit nach innen gehen, wahrnehmen, was ist und zum Ausdruck bringen, was zum Ausdruck gebracht werden will. Alles ist wertvoll und willkommen. Als Zeugin halte ich den Rahmen und begleite Sie mit meiner Wahrnehmung und Wertschätzung. Nach der Bewegungssequenz gibt es eine stille Zeit als Übergang, welche Sie - je nach persönlichen Bedürfnissen - zum Nachspüren, Rasten, Malen etc. nutzen können. Wer möchte, kann das Erlebte zum Abschluss der Gruppe mitteilen.